初めまして

みなさん、こんにちは。

Risa_yogaヨガインストラクターのRisaです。

私は普段、歯科医師として働く傍ら、ヨガを通じて“心と体のつながり”を大切にする時間を提案しています。

忙しい毎日、つい外のことにばかり意識が向いてしまい、自分自身の呼吸や気持ちに気づけないこと、ありませんか？

そんなときこそ、ヨガの時間。

「がんばらない」「比べない」自分との静かな対話の中で、心や体が少しずつ整っていくのを感じられるのが、私にとってのヨガの魅力です。

このブログでは、ヨガのこと、日々の気づき、そして時々ちょっとだけ医療の視点からも「心地よく生きるヒント」を発信していけたらと思っています。

読んでくださった方が、少しでも深く呼吸をして、ほっと肩の力が抜けるような、そんな場所になりますように。

どうぞよろしくお願いいたします🌿